TRAINING AUTOGENO
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Spesso affrontare un compito, una interrogazione o qualsiasi altro evento che ci mette alla prova, può essere fonte di stress e di ansia. Non solo. Anche la prospettiva di dover affrontare una particolare situazione può indurci a sviluppare un'ansia anticipatoria o da prestazione che incide fortemente sul rendimento e sulla preparazione "dell'esame" che stiamo affrontando. L'utilizzo del Training Autogeno di Schultz nasce proprio da questa considerazione.
L'apprendimento della tecnica consente di abbassare i livelli di ansia prendendo contatto con il proprio corpo e la propria mente e riuscendo a gestirsi funzionalmente durante i momenti critici della vita scolastica e sociale.
I principi del Training Autogeno hanno base scientifica ed i benefici sono tangibili dopo l'apprendimento nel tempo e l'auto-somministrazione costante delle formule.
